Tình yêu sâu đậm tới mấy rồi theo vô thường cũng sẽ đổi thay. Nhưng có một thứ lớn lên cùng năm tháng và bền vững với thời gian - vượt lên trên cả tình yêu và cũng là thứ giữ tình yêu ở lại - đó là TÌNH THƯƠNG.
#1 Làm mới chính mình và người khác
Truyền thông với thế giới bên ngoài, không gì khác, là một biểu hiện của thế giới nội tâm. Khi ta vui, mỗi lời nói, sắc mặt, cử chỉ của ta tràn ngập sự hòa hợp, tích cực, và dễ thương. Nhưng khi bên trong u ám, mọi tiếp xúc với thế giới bên ngoài dường như chỉ truyền tải những thông điệp tiêu cực, kể cả khi ta không thốt lên bất cứ lời nói nào! Và cuốn sách nói rằng cốt lõi của nghệ thuật thiết lập truyền thông là LÀM MỚI CHÍNH MÌNH. Và không phải đợi tới khi có vấn đề mới nghĩ đến chuyện làm mới, hãy làm mới mỗi ngày. Tâm đắc là đây!
Tất cả mọi sự Làm mới cho một mối quan hệ cũng phải được bắt đầu từ "Làm mới chính mình". Tiếp theo chính là ghi nhận những phẩm chất ưu tú của người khác (đặc biệt là những người thương xung quanh mình) ít nhất một lần mỗi tuần là rất quan trọng.
#2 Bày tỏ sự hối lỗi
"Chúng ta bày tỏ sự hối lỗi và xin được tha thứ cho những việc chúng ta đã gây ra tổn thương cho người khác, bởi sự vụng về và thất niệm của mình". Đây là một bước vô cùng quan trọng và tương đối khó. Ngợi khen người khác có thể là khá dễ dàng, nhưng nhận sai về mình thường là khá khó khăn. Luôn cho rằng mình đúng là bản tính thường trực trong cái tôi cao ngạo của mỗi người. Một lời xin lỗi thành tâm bày tỏ sự hối lỗi của mình đôi khi khó cất lên lời như có gì đó chặn ngang cửa họng. Đôi khi chúng ta cứ ngây thơ nghĩ rằng việc khó là ở đâu đó ngoài kia, đánh đông dẹp bắc. Không, việc khó cần vượt qua ở ngay nơi chính mình!
#3 Nói lên cảm xúc
Đây là một thói quen rất độc hại cho mối quan hệ, và độc hại cho cả chính bản thân mỗi người khi chúng ta thường xuyên chủ động "đeo mặt nạ" trong kết nối với những người xung quanh. Trong lòng thì bao nhiêu cơn sóng ngầm nhưng gương mặt lại cố biểu tả sự nhẹ nhàng, an nhiên. Tâm trí tràn ngập bao tiếng nói nhỏ tiêu cực, trách móc nhưng bên ngoài lại tỏ ra đáng yêu như trẻ thơ. Thật miễn cưỡng làm sao! Bên trong là một thế giới khác hoàn toàn không nhất quán với bên ngoài, giả dối chính là đây chứ đâu.
Đây hình như cũng là một đặc tính cố hữu của phái nữ thì phải, thường xuyên sắm những "vai diễn" cho mình để che đậy một thế giới bên trong đầy hỗn độn. "Một người vợ mượt mà như nhung", "một người mẹ ân cần", một người "đảm việc nước giỏi việc nhà", hay "người phụ nữ thành đạt mạnh mẽ"... tất cả các vai diễn này đều chỉ là lớp vỏ bọc đường cho một nội tâm đầy mặn đắng mà chúng ta không nhìn ra hoặc mà cố tình lờ tảng.
#4 Tiếp nhận thông tin & Thiền ôm
Bước cuối cùng là đưa ra những câu hỏi để tiếp nhận thêm thông tin. "Thường thì những nỗi đau của chúng ta bắt nguồn từ những thông tin sai lầm hoặc chưa đầy đủ". Tìm hiểu về những gì đã diễn ra với người khác và nguyên do ẩn chứa đằng sau những hành động của họ có thể giúp ta tiến xa hơn trong việc chữa lành mối quan hệ. Sau khi đã khôi phục lại năng lượng cho chính mình, cho người thương, nền móng cho một cuộc đối thoại cởi mở và tôn trọng đã được thiết lập, thì chúng ta hãy cùng trao đổi về từng việc đã khiến chúng ta phiền muộn.
Hãy tạo cơ hội để sự thật được hé mở, để chúng ta nhìn nhận đúng về nguyên nhân của sự việc trong quá khứ (để không trách cứ) và có thêm thông tin để gieo đúng nhân cho tương lai. Khi mọi sự đã tỏ tường và tình yêu thương được mời trở lại, hãy dành cho chính mình và người thương một cái ôm đúng nghĩa - hãy cảm nhận sự có mặt trọn vẹn của mình và người thương ngay chính lúc này và dành cho cả hai sự biết ơn sâu sắc nhất.
KẾT LUẬN: Có rất nhiều phương pháp để thiết lập lại đối thoại với những người xung quanh hay để hàn gắn một mối quan hệ. Nhưng với cách nào thì chúng ta cũng đều phải dẹp bỏ cái tôi cao ngạo của mình để thực sự kết nối từ tâm, để có những lời nói và hành động thiết thực sửa sai cho những sai lầm và vun trồng cho những điều tốt đẹp mới. Hãy hành động nhé, đừng chỉ nghĩ!Nguồn: Tuệ Thanh
Comentários